Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 56,27g | Prot.: 45,08g | Kulhyd.: 224,53g.
Morgenmad: Prochiz Cheddar Cheese, Tempe Orek, Perkedel Jagung, Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Samyang Mie Instan. Aftensmad: Safari Meses, Aice Es Krim Jagung, NutriSari Lemon Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakso Daging Sapi. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Biskuit Kelapa. mere..
|
|
1299 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer, Sjipning - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shofia Nabila's Vægt Historie
|