Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2021
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1301 kcal
|
Fedt: 62,55g | Prot.: 108,30g | Kulhyd.: 67,74g.
Morgenmad: Магнит Сыр Сметанковый, Бежин Луг Молоко 3,2%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Paulig Кофе Молотый. Frokost: Макси Фасоль Стручковая Отварная, Кальмар Отварной. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное, Алексеевский Творог 9%, Бежин Луг Кефир 2,5%. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gym - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|