Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2014
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2014:
|
1414 kcal
|
Fedt: 8,39g | Prot.: 173,39g | Kulhyd.: 160,22g.
Morgenmad: Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Clara de Ovo, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. Aftensmad: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotiã. Snacks/Andet: Batata Doce, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo. mere..
|
|
3409 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|