|
sarpan ku hari ini. jadi doyan oatmell semenjak diet suka sma rasa dn teksturnya.
|
1193 kcal
|
Fedt: 37,41g | Prot.: 50,01g | Kulhyd.: 168,91g.
Morgenmad: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Madu, Rambutan, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Frokost: Nasi Putih, Filma Margarin, Bango Kecap Manis, Kuning Telur, Wortel, Tempe, Tomat Merah. Aftensmad: Ikan Gurame, Nasi Putih, Wortel. Snacks/Andet: Nestle Koko Krunch (15g), Rambutan, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya. mere..
|
|
1637 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sitimasiroh's Vægt Historie
|