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KFA 12,8%
WAS 64,5%
MUS 46,6%
+ L-Carnitin
+ L-Arginin
+ L-Glutamin
Resteverwertung
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1497 kcal
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Fedt: 41,64g | Prot.: 138,71g | Kulhyd.: 144,12g.
Morgenmad: Kaffee, Vollmilch, Golden Toast American Sandwich (38g), Dennree Speisequark 20%, Mövenpick Himbeermarmelade. Frokost: Gekochter Rosenkohl, Purland Hüftsteak Vom Jungbullen, Tagliatelle. Aftensmad: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Snacks/Andet: Banane, Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Leinöl, Milsani Skyr Natur. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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