Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2021
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 43,35g | Prot.: 46,06g | Kulhyd.: 99,29g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Lor Peynirli Omlet. Frokost: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Aftensmad: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Snacks/Andet: Mis Tam Yağlı Ayran, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|