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Jantar mais leve. Filé de pescada grelhado, agrião e 2 sushis.
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1194 kcal
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Fedt: 41,43g | Prot.: 87,87g | Kulhyd.: 117,48g.
Morgenmad: Nestlé Fiber Mais Limão , Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Zaffari Pão Português. Frokost: Creme de Milho, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Swift Filezinho de Peito (Sassami). Aftensmad: Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Agrião, Pescada. Snacks/Andet: Bauducco Torradinha, Bauducco Colomba Pascal Frutas Cristalizadas , Marilan Pit Stop Petisco Cebola e Salsa, Água de Coco, Adaptogen Whey Protein Isolate. mere..
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1868 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 29 minutter, Google Fit - 23 timer og 31 minutter. mere..
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Lilianmart's Vægt Historie
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