|
Шёл второй месяц ИГ(и такого идиотизма от организма я не ожидала.Результатов нет! 😢Что я делаю нет так?Кушаю по часам,в интервал голодания 16 часов пью воду.Раз в неделю ем мучное,в остальные дни нет.Руки опустились😢
|
1156 kcal
|
Fedt: 35,41g | Prot.: 80,35g | Kulhyd.: 130,96g.
Morgenmad: Моя Цена Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, Монетка Сосиски Мусульманские. Frokost: Красное Яблоко, Банан. Aftensmad: Моя Цена Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Путассу, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Банан. mere..
|
|
 Kommentarer
LeraKsenia2629, считайте калории и спорт. Вес будет уходить,если у вас будет дефицит калорий . Иначе быть не может. Даже без спорта будет, но спорт усилит эффект и качество тела.
04 mar 21 af medlem: GranovskayaL
|
Надо только правильно распределить калораж на день. Если вы голодная спать ложитесь, то значит сдвинуть надо приёмы пищи на более позднее время. Но не морите себя голодом.. я уже проходила это, ни к чему хорошему не приводит только к рпп 😔
04 mar 21 af medlem: GranovskayaL
|
Даже читать не буду рекомендации. Все мы разные и с каждым годом меняемся. Ничего считать не буду вести журналы и т д. Смысл снижения веса - меньше есть больше двигаться. У меня так. Так в е считать голова кругом пойдёт.Я худею только на 800 и ниже. Чуть больше все все стоит или ползёт. Пока не хочу голодать не снижаю. Если захочу увидеть в зеркале мослы то за пару недель скину.
08 mar 21 af medlem: Ledi N
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeraKsenia2629's Vægt Historie
|