Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2021
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1504 kcal
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Fedt: 47,68g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 175,69g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado. Frokost: Queijo Mozzarella, Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Rúcula, Condessa Kibe de Carne Bovina. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Aurora Leite UHT Integral. Snacks/Andet: Vanessa Queijo Minas Frescal Light , Predilecta Goiabada, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Club Social Integral Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. mere..
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2426 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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