Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2021
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2504 kcal
|
Fedt: 84,79g | Prot.: 96,62g | Kulhyd.: 330,55g.
Morgenmad: Gutes Land Protein Schoko Drink. Frokost: Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Getoastetes Vollkornbrot, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Aftensmad: Hähnchenbrust, Süß Sauer, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Twix Twix. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Planks - 3 minutter, Crosstrainer - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|