Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2461 kcal
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Fedt: 112,47g | Prot.: 211,34g | Kulhyd.: 148,03g.
Morgenmad: Plátano, La Serenísima Leche Descremada, Nutrilab Whey Pro 2.0, Huevo, Café, Don Yeyo 5 Semillas, S&P Atún Desmenuzado en Agua . Frokost: Manzana Verde, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Bimbo Rapiditas Integrales. Aftensmad: Berenjena Cocida, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Nutrilab Whey Pro 2.0, Bimbo Rapiditas Integrales, Huevo, Aceite de Oliva, Huevo, Chuleta de Cerdo. Snacks/Andet: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Gentech Iron Bar. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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