Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 54,00g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 98,51g.
Morgenmad: Himbeeren, Heidelbeeren, Ja! Naturjoghurt, Haferflocken. Frokost: REWE Beste Wahl Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Lidl Party Garnelen, Ja! Mozzarella, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Real Quality Bunter Mix Salat. Snacks/Andet: Walnüsse, Milbona High Protein Pudding Vanille , Banane. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elaschlag's Vægt Historie
|