Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2021
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92 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2208 kcal
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Fedt: 60,41g | Prot.: 113,25g | Kulhyd.: 314,13g.
Frokost: Italac Leite Condensado , Banana Prata, DIA Cajá Manga, Ovo, Cebolas, Tomates Vermelhos, Camil Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Nestlé Kit Kat, Ovo, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo. Snacks/Andet: Italac Leite Condensado , Nestlé Snow Flakes, Barano Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, DIA Cajá Manga, Pipoca, Banana Prata, Ovo, FTW Delicious Whey. mere..
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stabil vægt
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