Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2014
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2014:
|
1602 kcal
|
Fedt: 18,13g | Prot.: 249,30g | Kulhyd.: 90,96g.
Morgenmad: Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. Aftensmad: Balkis Queijo Minas Frescal, Balkis Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Clara de Ovo, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo. mere..
|
|
3309 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|