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今日は何時ものペース
と、思ったけど少し遅めのゴール
元のペースがわからない🤔
雨がふるも歩けて良かった
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1611 kcal
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Fedt: 62,36g | Prot.: 64,30g | Kulhyd.: 208,08g.
Morgenmad: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (110ml), リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: 湖池屋 スコーン 禁断のシーフード 10%増量, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン ごろっと野菜のほうれん草生パスタ. mere..
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2595 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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