Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1891 kcal
|
Fedt: 90,89g | Prot.: 139,97g | Kulhyd.: 125,56g.
Morgenmad: АТБ Груша, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Доярочка Сыр Моцарела, Now Foods Omega 3, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Розумний Вибір Мороженое с Какао, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Now Foods Omega 3, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer, Cykling - 1 time og 27 minutter, Opvask - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|