|
ini menu sayur2an tumis + bihun dan telur dadar kukus... ternyata porsi ini buat 2x makan, alhamdulillah ada FS jadi kalori yang masuk bisa terkontrol.. :)
|
1340 kcal
|
Fedt: 46,42g | Prot.: 59,40g | Kulhyd.: 174,42g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Frokost: Buncis, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aftensmad: Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Qtela Keripik Singkong BBQ. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Jambu Biji. mere..
|
|
339 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stevi 0707's Vægt Historie
|