Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
498 kcal
|
Fedt: 31,61g | Prot.: 43,43g | Kulhyd.: 7,16g.
Morgenmad: AH Advocado, Melkan Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt. Frokost: Gebakken of Geroosterde Zalm, Gekookt Ei, Radijs, Unox Bockworsten, Douwe Egberts Koffie. Aftensmad: Varkenshaas. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|