Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 60,61g | Prot.: 102,43g | Kulhyd.: 133,46g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Frokost: Вкусный День Ряженка 2,5%, Приготовленная Тыква. Aftensmad: Брокколи Тушеные, Кижуч, Манго. Snacks/Andet: Банан, Вареное Яйцо, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Chikalab Chika Biscuit Peanut. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|