Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1133 kcal
|
Fedt: 54,18g | Prot.: 90,24g | Kulhyd.: 74,13g.
Morgenmad: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Çerezya Ceviz İçi, Kabak Çekirdeği, Eti Cici Bebe, Kahve (Demlenmiş). Aftensmad: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurdankara82's Vægt Historie
|