Diana_Alcasar's Dagbog, 06 mar 21

Лучше бы не считала калорийность. За обед - 1200-1300. Но было ооочень вкусно🤤 Сыроварня Аркадия Новикова

🥗 руккола с томатами и страчателлой
🍕 пепперони
🍜 сырный суп
🍸 детокс яблоко-шпинат

Всего по половинке🙈

---

2415 kcal

Fedt: 104,34g | Prot.: 119,12g | Kulhyd.: 257,01g.   Morgenmad: Dymatize Протеин (33г), Tatis Арахисовая Паста 28, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Дарман Молоко 3,2 %, Льняной Урбеч (Домашний), Грецкие Орехи, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Авокадо, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Творожные Вафли с Бананом и Протеином. Frokost: Додо Пицца Пицца Пепперони, Сырный Суп, Сыроварня Руккола с Томатами и Страчателлой. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дарман Творог 2%, Банан. mere..

1812 kcal

Motion: Strækning (Yoga) - 1 time, Læsning - 1 time, Køre - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Bruser - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time. mere..