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Essa semana com o treino regenerativo, utilizando apenas 20% da carga habitual, consumindo as mesmas 2800kcal, o peso diminuiu 400g. Iniciei a segunda semana regenerativa com 40% da carga mantendo o consumo de 2800kcal. Foco 🎯
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,4 kg om Ugen
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