Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2014
|
63 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2791 kcal
|
Fedt: 73,03g | Prot.: 89,76g | Kulhyd.: 291,94g.
Morgenmad: Milch 2% Fett, Ballaststoff Müsli, Tibi Tejcsoki, Butter, Szeletelt Kenyér Graham. Frokost: Käse und Schinkensandwich, Ei, Tejföl 12%, Soja Schnetzel, Weizenvollkornmehl. Aftensmad: Riegel, Naturjoghurt, Szeletelt Kenyér Graham, Weizenvollkornmehl, Goldbräu. Snacks/Andet: Bananen, Tibi Tejcsoki. mere..
|
|
2107 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer og 39 minutter, Hvile - 8 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|