Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
753 kcal
|
Fedt: 16,85g | Prot.: 32,17g | Kulhyd.: 121,96g.
Morgenmad: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Frokost: ABC Saus Sambal , Selada Kol, Tempe, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Roti Gandum Panggang. Snacks/Andet: Jambu Kristal, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. mere..
|
|
1470 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|