Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
3179 kcal
|
Fedt: 160,19g | Prot.: 197,02g | Kulhyd.: 250,56g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Süt, Weider Premium Whey, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Frokost: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Mandalina, Mandalina, Ihlamur Çayı, Antep Fıstığı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Muz. Aftensmad: Tavuk Budu, Mevsim Salata, Pirinç Lapası, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Snacks/Andet: Künefe. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sahintkrc's Vægt Historie
|