Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2021
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1603 kcal
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Fedt: 51,77g | Prot.: 44,00g | Kulhyd.: 252,35g.
Morgenmad: Miel, Uva, Quaker Avena Tradicional, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Café Cortado, Café, Banana. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Milanesa de Pescado, Tortillas de Papa. Aftensmad: Helado. Snacks/Andet: Arcor Mermelada de Frutilla, La Serenísima Manteca Untable Light, Tostadas, Masas Finas. mere..
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2016 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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