Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1364 kcal
|
Fedt: 51,62g | Prot.: 92,00g | Kulhyd.: 137,05g.
Morgenmad: Банан, Australia's Own Organic Soy Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Frokost: Delverde Durum Wheat Semolina Pasta With Spinach, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Aftensmad: Sun Kara Santan Kelapa, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Sun Kara Santan Kelapa, Банан. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|