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土日月で貯め込んだ宿が全部出た気がする。
昼にしっかりウォーキング出来て良かった。😀
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1419 kcal
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Fedt: 52,54g | Prot.: 56,08g | Kulhyd.: 189,32g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Frokost: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: 日清食品 どん兵衛 関西風だしうどん, ミルクチョコレート. mere..
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2568 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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