Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2688 kcal
|
Fedt: 82,92g | Prot.: 157,16g | Kulhyd.: 319,75g.
Morgenmad: Kaju, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği. Frokost: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Barilla Tam Bugday Makarna . Aftensmad: Ev Yoğurdu, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Migros Yeşil Mercimek. Snacks/Andet: Kaju, Yeşil Elma, Züber Fındıklı Protein Bar, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Mangos, Leblebi, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Muz, Züber Glutensiz Protein Bar (Kakaolu). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dlykrtlss22's Vægt Historie
|