Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2061 kcal
|
Fedt: 77,04g | Prot.: 114,00g | Kulhyd.: 220,20g.
Morgenmad: DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandelmehl , Dr. Almond Bambusfaser, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Krüger Kakaopulver , Granatapfel, Heidelbeeren, Ei. Frokost: K-Classic Mais Tortilla Wraps, Kaufland Pflücksalat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Spitzpaprika, SPAR Stangensellerie, BioBio Tomatenmark. Aftensmad: Feigen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Spargel, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Frico Ziegengouda. Snacks/Andet: Dattel, Bio Sonne Bio Roggen Knäckebrot, Hanf Natur Hanfmus, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hulahop - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|