Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
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104,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1728 kcal
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Fedt: 109,65g | Prot.: 136,91g | Kulhyd.: 51,45g.
Morgenmad: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Nespresso Café, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Lowcarb Nutri Patrícia Leite. Frokost: Queijo Brie, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Majestade Copa Fatiada, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panini Lowcarb (Carla Anjo). Snacks/Andet: Amore Protein Pasta de Amendoim com Chocolate e Avelã , A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju com Coco , Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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