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845 kcal
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Fedt: 24,64g | Prot.: 86,68g | Kulhyd.: 65,49g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Ja! Joghurt 1,5%, Haferflocken. Frokost: Cremisee Camembert Leicht, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Aftensmad: Penny Markt Sonnenmais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Aldi Rote Paprika, Grüner Blattsalat. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding, Ja! Müsli-Riegel Cranberry-Zartbitter. mere..
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1778 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Was macht / esst/ trinkt ihr um euren Stoffwechsel ankurbeln?🤗
Hab gelesen Apfelessig hilft!?🤔
09 mar 21 af medlem: elaschlag
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elaschlag's Vægt Historie
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