Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2021
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1327 kcal
|
Fedt: 60,52g | Prot.: 104,10g | Kulhyd.: 92,62g.
Frokost: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Pepes Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Dimsum. Snacks/Andet: Alpukat, Good Day Cappuccino, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mere..
|
|
1430 kcal
|
Motion:
Sjipning - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|