Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2021
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1206 kcal
|
Fedt: 47,80g | Prot.: 88,86g | Kulhyd.: 105,71g.
Morgenmad: Премия Сёмга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Шпинат, Авокадо, Лимон. Frokost: Порошок Карри, Миндаль, Katana Мисо Паста Соевая Светлая, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Грибы, Чечевица, Favorite Foods Чука Вакаме. Aftensmad: Розумний Вибір Семечки, Мидии (Вареные или на Пару), Тыквенные Семечки, Творог, Брокколи. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Миндаль, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, АТБ Банан. mere..
|
|
255 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лизавета701's Vægt Historie
|