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Wir gehen mal wieder auf die Keto Schiene...mal sehen wie lange ;)
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835 kcal
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Fedt: 72,70g | Prot.: 39,91g | Kulhyd.: 3,58g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Bacon, Milder Frühstücksspeck (Aldi), Ei, Milsani Deutsche Markenbutter. Aftensmad: Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse (Aldi), Ei, Milfina Deutsche Markenbutter. mere..
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 Kommentarer
Was nimmst du denn außer Speck und Eier zu dir wenn du keto machst? 🙂
09 mar 21 af medlem: hectorsfrauchen
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Sehr viel Eier, Rindfleisch (meistens Hack und Hüftsteak), Lachs und Thunfisch, Spinat etc. :) ist immer abhängig, worauf ich grad Lust hab
10 mar 21 af medlem: Dana Eff
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Ich denk immer man hat da nicht so viel Auswahl, ich werde mich nochmal richtig informieren 😉
10 mar 21 af medlem: hectorsfrauchen
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Na denn guten. Im Grunde kannst Du fast alles an grünem Gemüse, Fett und Muskelfleisch essen. Ob das jetzt gesund ist... Wichtig sind die Netto KH´s, also nur der Zucker- und Stärkeanteil.
10 mar 21 af medlem: muvw7asach
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Der Speck sieht echt lecker aus. So schön knusprig.
10 mar 21 af medlem: flixflax13
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10 mar 21 af medlem: amapoliya
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Du kannst alles essen an grünem Gemüse, Fisch und Fleisch (obwohl ich von zu viel Schwein abrate... Außer Bacon xD). Die Empfehlung ist halt unter 20 gr Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben :) wenn du das einhältst, kannst du alles essen, was du magst.
Ja, der Bacon war schon ein bisschen zu knusprig! Hat schon dezent verbrannt geschmeckt xD
10 mar 21 af medlem: Dana Eff
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Danke das ist sehr hilfreich.. Ich muss nur noch gucken ob das was für mich ist :)
10 mar 21 af medlem: hectorsfrauchen
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Ich bin vor 1,5 Monaten auf Keto umgestiegen. Anfangs klingt es kompliziert aber ich habe mich noch nie besser gefühlt. Bis jetzt 10 Kilo abgenommen. Für mich das beste. Kein Heißhunger. Für die Familie koche und backe ich normal.
12 mar 21 af medlem: tinchen42
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