Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
692 kcal
|
Fedt: 14,96g | Prot.: 34,73g | Kulhyd.: 101,95g.
Morgenmad: Tazelen Süzme Yoğurt. Aftensmad: Fit Grains Basmati Pirinç, Tazelen Süzme Yoğurt. Snacks/Andet: Nescafe Şekersiz, Dost Tam Yağlı Süt. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
karın ve bacak antremanı - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hacer Şerif's Vægt Historie
|