Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2153 kcal
|
Fedt: 91,16g | Prot.: 92,33g | Kulhyd.: 242,13g.
Morgenmad: Tortilla de Maíz, Nestlé Carlos V (20g), Canela, Granvita Granola, Yoplait Yoghurt Natural, Huevo, Cebollas, Jitomate, Calabacitas, Espinacas. Frokost: Little Caesars Pizza, Pizza Hawaiana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Tyson Alitas BBQ. Snacks/Andet: Healthy Brand Muffin Matcha. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|