Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2021
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1777 kcal
|
Fedt: 76,42g | Prot.: 131,52g | Kulhyd.: 145,99g.
Før-morgenmad: Лимон, Вода. Morgenmad: Сладонеж Вафли Классические Сливочные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Formiddagsmad: Арахис. Frokost: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная). Før aftensmad: Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный). Aftensmad: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мексиканская Смесь, Пикша. Snacks/Andet: Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби, Молоко (Полностью Обезжиренное). mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|