Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2021
|
109 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1798 kcal
|
Fedt: 44,26g | Prot.: 83,95g | Kulhyd.: 241,18g.
Morgenmad: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Frokost: Ja! Harzer Käse, Rolffes Original Ahle Wurst, Schinken, Gekochtes Ei, Baguette, Banane, Birnen. Aftensmad: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika, Kohlrabi, Spaghetti Trocken, Tomatensoße, Möhren, Harter Parmesan. Snacks/Andet: Merlot. mere..
|
|
2854 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|