larasanwar81's Dagbog, 11 mar 21

karena hari ini niat nya cheating,,gpp deh surplus dkit hehehe,disimpan di sini buat kenang2an..

---

1207 kcal

Fedt: 41,85g | Prot.: 62,88g | Kulhyd.: 146,20g.   Morgenmad: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Frokost: Jus Jeruk Nipis, Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Dua Kelinci Sukro Original, Indomie Kari Ayam. Snacks/Andet: Melon. mere..

365 kcal

Motion: Løbebånd - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 25 minutter. mere..