Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1532 kcal
|
Fedt: 45,55g | Prot.: 103,61g | Kulhyd.: 178,50g.
Morgenmad: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Frokost: Мармелад-Горошек, Хлеб Черный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Путассу, Гречка Отварная. Aftensmad: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Andet: Хлеб, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
|
2683 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Cardio - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ирина615642's Vægt Historie
|