|
Sedikit cerita,Awal pandemi tahun lalu BB saya 51kg,krn psbb BB naik jadi 59kg, Bulan Nov 2020 saya putuskan utk setrika lemak2 yang mampir di tubuh. Puji Tuhan skrg ada di 47,5kg (foto kanan BB 55kg tahun 2019,saat 59kg tdk sempat foto2, malas lht body)
|
570 kcal
|
Fedt: 37,24g | Prot.: 20,27g | Kulhyd.: 38,59g.
Frokost: Bakwan, Telur Rebus, SuperIndo Oat Instan. mere..
|
|
 Kommentarer
12 mar 21 af medlem: Stella Febri
|
12 mar 21 af medlem: Huang ZY
|
Share pola makan sama olahraganya dong kak..aku udah lama stuck di 55 nih,kasi tips kak🥺
12 mar 21 af medlem: amelia setiani
|
@amelia contoh menu makanan saya ada di wall saya, di check sj ya. Banyak koq menu mkn di FS yg bs km contoh. Yang terpenting asupan zat gizi harus lengkap.
Semangat ya🤗❤️
12 mar 21 af medlem: Huang ZY
|
13 mar 21 af medlem: tiyaaaaa
|
13 mar 21 af medlem: Ika Sofyan
|
13 mar 21 af medlem: Kim Ester
|
@ika Sofyan tinggi saya 155
13 mar 21 af medlem: Huang ZY
|
@Tiyaaaa Terima kasih 😂😂🤗
13 mar 21 af medlem: Huang ZY
|
13 mar 21 af medlem: Ika Sofyan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|