Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2009
|
103,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 20,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2009:
|
1375 kcal
|
Fedt: 45,41g | Prot.: 52,37g | Kulhyd.: 189,25g.
Morgenmad: Milk 2%, special K berries. Frokost: lean gourmet florentine, garlic croutons, bacon bits kroger, ken asian sesame, Spring Mix (Family Size). Aftensmad: Roasted Garlic Chicken Pizza, Spring Mix (Family Size), ken asian sesame, bacon bits kroger, garlic croutons. Snacks/Andet: pear, mixed berry trail bar. mere..
|
|
3450 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 38 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elegantblkchina's Vægt Historie
|