Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1039 kcal
|
Fedt: 40,37g | Prot.: 28,66g | Kulhyd.: 147,39g.
Morgenmad: Café Cortado, Melón , Durazno, Arándanos Congelados, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Quaker Avena Tradicional, Uva, Miel. Frokost: Empanadas de Jamon y Queso. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|