|
Ortalama 1300 kalori alıyorum, iwatch’ıma göre 600-700 kalori verecek şekilde egzersiz yapıyorum ve bu hafta 800 gram kilo aldım. Nasıl olabiliyor bu? 😢
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 54,95g | Prot.: 57,83g | Kulhyd.: 102,00g.
Morgenmad: Zeytin, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Haşlanmış Yumurta, REWE Mini Mozzarella, Domatesler. Frokost: REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Himbeeren, REWE Beste Wahl Heidelbeeren. Aftensmad: REWE Bio Joghurt 1,8%, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Andet: Zeytinyağı, Yağsız Patlamış Mısır. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|