|
masih berusahaa gaess doainn yaa,BB td pagi 86.6kg
|
1457 kcal
|
Fedt: 59,65g | Prot.: 44,98g | Kulhyd.: 192,37g.
Morgenmad: Nasi Pecel. Frokost: Indomie Mi Goreng Jumbo. Aftensmad: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kedondong. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
12 mar 21 af medlem: dyaharyani98
|
pasti bisa turun BB nya 💕 aku aja bisa.. kenapa kakak enggak? 🥰
12 mar 21 af medlem: Dhealivia
|
Makasih temen temen semua, ini fokus defkal dan olahraga biar baju muat semua
12 mar 21 af medlem: Nilam.nanda
|
12 mar 21 af medlem: Elisa Reviandita
|
semangat mbak aku aja awal 83 sekarang udah 62 pokoe asal ada niat insya allah sehat bonus kurus
12 mar 21 af medlem: sheena anindya
|
@sheena anindya: makan ny clean food apa msh nakal kak 🤭
olga ny apa ?
13 mar 21 af medlem: nurf46794
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nilam.nanda's Vægt Historie
|