Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1645 kcal
|
Fedt: 74,34g | Prot.: 75,15g | Kulhyd.: 174,48g.
Morgenmad: Sadia Patê de Frango, Piraquê Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Café. Frokost: Sadia Linguiça Fininha, Ovo. Aftensmad: Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, Dukan Manjar de Coco, Morangos Congelados. Snacks/Andet: Seara Patê de Presunto , Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Maçã Verde. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|