susi_son's Dagbog, 12 mar 21

Spargel und Paprika aus dem Ofen mit Bärlauch-Quark. Habe heute den ersten frischen Bärlauch des Jahres ergattert ♡

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2091 kcal

Fedt: 79,07g | Prot.: 174,17g | Kulhyd.: 165,09g.   Morgenmad: Fitmeals Low Carb Schokodrops , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Erdbeeren, Dennree Mandeldrink Natur, Ei, Arche Guarkernmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral. Frokost: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie Geschmack, Hanf Natur Hanfmus, Schätze des Orients Berberitzen, Baby-Spinat, Herbalife Geröstete Sojabohnen, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei, Avocado. Aftensmad: Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Rapsöl, Harzer Harzer Käse, Bärlauch, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Spargel. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Dattel, Hanf Natur Hanfmus, Bio Sonne Bio Roggen Knäckebrot. mere..

2083 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hulahop - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..