|
hai teman seperjuangan diet, salam berjuang ya semuanya. aku mau tanya nih, aku defkal 5hari tapi sama sekali timbangan gak bergerak, udah olahraga juga. ada tips gak biar bisa turun cepet. thanks
|
513 kcal
|
Fedt: 13,93g | Prot.: 16,66g | Kulhyd.: 86,92g.
Morgenmad: Semangka. Frokost: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Sawi Putih, Buah Naga. Snacks/Andet: Semangka, Chia Seed. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Pedalling - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|