|
Bugünki programımda kol bacak ve karın antremanı vardı 💪🏻🏃♀️
|
671 kcal
|
Fedt: 24,99g | Prot.: 35,57g | Kulhyd.: 75,43g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Kuymak, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Maklube. Snacks/Andet: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
karın ve bacak antremanı - 1 time, kol antremanı - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hacer Şerif's Vægt Historie
|